A psicoterapia ajuda a obter uma melhor compreensão de si mesmo, estabelecer uma conversa interior, reconhecer as próprias emoções, ter mais clareza sobre como se coloca diante das situações, quais são as preferências pessoais e mais condição de refletir sobre as atitudes.

O lado profissional ocupa uma grande parcela da vida adulta. Na psicoterapia é possível trabalhar temas referentes às escolhas profissionais, desafios encontrados no ambiente de trabalho e entre colegas, explorar de quais formas é possível lidar melhor com as demandas profissionais..

As experiências familiares trazem uma influência na forma que nos constituímos enquanto pessoas. A psicoterapia possibilita revisitar o contexto familiar de criação, quais as atitudes foram fortalecidas e quais foram silenciadas dentro do ambiente familiar, qual papel foi assumido dentro da família, dificuldades nas relações, entre outros temas.